Vademecum Barków część 3 - Akademia Hipertrofii

Wykłady on-line

Vademecum Barków część 3
4.0 (z 1 ocen)
3:00
podstawowy / zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Łukasz Zimny
149zł

Program szkolenia

Jest to 3 z 3 części szkolenia VADEMECUM BARKÓW

Niemal każdy adept treningu siłowego dąży do osiągnięcia dobrze rozbudowanych mięśni naramiennych. Mięśnie te są symbolem siły i zdrowia. Z uwagi na swoje anatomiczne umiejscowienie, mięśnie obręczy barkowej mogą być przyczyną wielu dysfunkcji i urazów.

Co zyskujesz?

1. W trakcie szkolenia poszerzysz swoją wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki.

2. Omówiony zostanie temat najczęstszych dysfunkcji i urazów w rejonie stawu ramiennego oraz w obrębie mięśni obręczy barkowej.

3. W części praktycznej znajdziecie ćwiczenia poprawiające mobilność i aktywujące rejon obręczy barkowej.

4. Wymienione aspekty w połączeniu z wiedzą z poprzednich webinarów pozwoli Ci świadomie, zdrowo i efektywnie trenować "barki"! :)

Plan szkolenia:

Część Teoretyczna (wykład):

1. Anatomia funkcjonalna obręczy barkowej

2. Dysfunkcje w rejonie obręczy barkowej

3. Zaburzenia i problemy w obrębie mięśni obręczy barkowej (m. in. zespół ciasnoty podbarkowej, zespół stożka rotatorów, zamrożony bark)

4. Zasady wyrównywania dysfunkcji

Część Praktyczna (materiały wideo):

1. Testy funkcjonalne

2. Wybrane mobilizacje w obrębie obręczy barkowej

3. Wybrane aktywacje mięśni

 

Wykładowcy

Łukasz Zimny

Co zyskujesz?
75%
Fizjologii, anatomii, biomechaniki, badań naukowych i wiedzy podpartej jasnymi, niepodważalnymi dowodami.
25%
Doświadczenia i własnej filozofii treningu opartego na mocnej podstawie naukowej.
0%
„Wydaje mi się” „Ja uważam” „Na mnie działa” …
Vademecum Barków część 3
Vademecum Barków część 3
149zł
4.0
149zł
Informacja o polityce przetwarzania danych osobowych

W celu dostarczania naszych usług wykorzystujemy pliki cookies. Aby dowiedzieć się więcej o plikach cookies, opcjach wypisu oraz Twoich preferencjach kliknij tutaj. Korzystanie z naszego serwisu internetowego traktowane jest jako zgoda na politykę przetwarzania danych osobowych.