Siła czy sylwetka?
Połączenie tych dwóch elementów tworzy idealny obraz prawdziwego atlety!
Ale jak zaplanować trening, dzięki któremy bezkonfliktowo rozwiniemy oba elementy?
No i tu wkracza kolaboracja Akademii Hipertrofii i Barbell Brothers, która na bazie wiedzy i doświadczenia łączy te elmenty w spójną calość!
Hipertroficzna część Głuchowskiego wskaże, co zrobić by szczycić się pełną klatką, dużym bicepsem i jędrnymi pośladkami.
Za dźwiganie niebotycznych ciężarów odpowiedzialni są "Bracia sztangi", czyli Viking i Czeczen.
Trenerom rozszerzymy znacząco pogląd na trening i łączenie różnych płaszczyzn pracy w programie treningowym. Będzie szablon, dzięki któremu możesz ułożyć swój tok myślenia, ale będzie również indywidualizowanie działań, by być elastycznym i umieć reagować w każdej sytuacji.
Jeśli jesteś osobą trenującą rekreacyjnie, również zyskasz niezbędne umiejętności do pracy nad sobą. Gwarantujemy Ci, że zdobytą wiedzą zaskoczysz niejednego profesjonalistę - nasza w tym głowa!
1. Jak pisać program od podstaw, dzięki któremu rozwiniesz zarówno siłę i sylwetkę.
2. Najlepsze ćwiczenia do rozwoju zbalansowanej sylwetki - aspekt hipertroficzny
3. Strategia doboru ćwiczeń do wykorzystania pełnego potencjału siłowego.
5. Manipulacja parametrami treningowymi zależnie od ćwiczenia i bloku treningowego.
6. Realny plan pod realne możliwosci!
Wszysko na przykładzie nie zawodnika, nie profesjonalisty lecz obywatela takiego jak każdy z nas!
Zaczniemy mając czystą kartkę papieru i człowieka z realnymi potrzebami, celem i możliwościami.
Stworzymy silnego i dobrze zbudowanego woja, jakiego nie powstydziłaby się żadna załoga wikińskiego drakkaru wyprawiającego się na wyprawę łupieżczą!
#MetodaNordycka
W celu dostarczania naszych usług wykorzystujemy pliki cookies. Aby dowiedzieć się więcej o plikach cookies, opcjach wypisu oraz Twoich preferencjach kliknij tutaj. Korzystanie z naszego serwisu internetowego traktowane jest jako zgoda na politykę przetwarzania danych osobowych.