Wykłady on-line

Program szkolenia

Siła czy sylwetka? 
Połączenie tych dwóch elementów tworzy idealny obraz prawdziwego atlety! 

Ale jak zaplanować trening, dzięki któremy bezkonfliktowo rozwiniemy oba elementy?

No i tu wkracza kolaboracja Akademii Hipertrofii i Barbell Brothers, która na bazie wiedzy i doświadczenia łączy te elmenty w spójną calość!

Hipertroficzna część Głuchowskiego wskaże, co zrobić by szczycić się pełną klatką, dużym bicepsem i jędrnymi pośladkami.

Za dźwiganie niebotycznych ciężarów odpowiedzialni są "Bracia sztangi", czyli Viking i Czeczen.

CZEGO DOWIESZ SIĘ?

Trenerom rozszerzymy znacząco pogląd na trening i łączenie różnych płaszczyzn pracy w programie treningowym. Będzie szablon, dzięki któremu możesz ułożyć swój tok myślenia, ale będzie również indywidualizowanie działań, by być elastycznym i umieć reagować w każdej sytuacji.

Jeśli jesteś osobą trenującą rekreacyjnie, również zyskasz niezbędne umiejętności do pracy nad sobą. Gwarantujemy Ci, że zdobytą wiedzą zaskoczysz niejednego profesjonalistę - nasza w tym głowa!

PROGRAM SZKOLENIA:

1. Jak pisać program od podstaw, dzięki któremu rozwiniesz zarówno siłę i sylwetkę.

2. Najlepsze ćwiczenia do rozwoju zbalansowanej sylwetki - aspekt hipertroficzny

3. Strategia doboru ćwiczeń do wykorzystania pełnego potencjału siłowego.

5. Manipulacja parametrami treningowymi zależnie od ćwiczenia i bloku treningowego. 

6. Realny plan pod realne możliwosci!
Wszysko na przykładzie nie zawodnika, nie profesjonalisty lecz obywatela takiego jak każdy z nas! 

Zaczniemy mając czystą kartkę papieru i człowieka z realnymi potrzebami, celem i możliwościami.

Stworzymy silnego i dobrze zbudowanego woja, jakiego nie powstydziłaby się żadna załoga wikińskiego drakkaru wyprawiającego się na wyprawę łupieżczą!

#MetodaNordycka