Tworzenie planów metodą nordycką - siła i sylwetka - Akademia Hipertrofii

Wykłady on-line

Tworzenie planów metodą nordycką - siła i sylwetka
0 (z 0 ocen)
2:50
Zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski, Paweł Pawlak Tadeusz Tessmer

Program szkolenia

Siła czy sylwetka? 
Połączenie tych dwóch elementów tworzy idealny obraz prawdziwego atlety! 

Ale jak zaplanować trening, dzięki któremy bezkonfliktowo rozwiniemy oba elementy?

No i tu wkracza kolaboracja Akademii Hipertrofii i Barbell Brothers, która na bazie wiedzy i doświadczenia łączy te elmenty w spójną calość!

Hipertroficzna część Głuchowskiego wskaże, co zrobić by szczycić się pełną klatką, dużym bicepsem i jędrnymi pośladkami.

Za dźwiganie niebotycznych ciężarów odpowiedzialni są "Bracia sztangi", czyli Viking i Czeczen.


CZEGO DOWIESZ SIĘ?


Trenerom rozszerzymy znacząco pogląd na trening i łączenie różnych płaszczyzn pracy w programie treningowym. Będzie szablon, dzięki któremu możesz ułożyć swój tok myślenia, ale będzie również indywidualizowanie działań, by być elastycznym i umieć reagować w każdej sytuacji.

Jeśli jesteś osobą trenującą rekreacyjnie, również zyskasz niezbędne umiejętności do pracy nad sobą. Gwarantujemy Ci, że zdobytą wiedzą zaskoczysz niejednego profesjonalistę - nasza w tym głowa!

PROGRAM SZKOLENIA:

1. Jak pisać program od podstaw, dzięki któremu rozwiniesz zarówno siłę i sylwetkę.

2. Najlepsze ćwiczenia do rozwoju zbalansowanej sylwetki - aspekt hipertroficzny

3. Strategia doboru ćwiczeń do wykorzystania pełnego potencjału siłowego.

5. Manipulacja parametrami treningowymi zależnie od ćwiczenia i bloku treningowego. 

6. Realny plan pod realne możliwosci!
Wszysko na przykładzie nie zawodnika, nie profesjonalisty lecz obywatela takiego jak każdy z nas! 


Zaczniemy mając czystą kartkę papieru i człowieka z realnymi potrzebami, celem i możliwościami.

Stworzymy silnego i dobrze zbudowanego woja, jakiego nie powstydziłaby się żadna załoga wikińskiego drakkaru wyprawiającego się na wyprawę łupieżczą!

#MetodaNordycka

Wykładowcy

Paweł Głuchowski

Paweł Pawlak Tadeusz Tessmer

Co zyskujesz?
75%
Fizjologii, anatomii, biomechaniki, badań naukowych i wiedzy podpartej jasnymi, niepodważalnymi dowodami.
25%
Doświadczenia i własnej filozofii treningu opartego na mocnej podstawie naukowej.
0%
„Wydaje mi się” „Ja uważam” „Na mnie działa” …
Tworzenie planów metodą nordycką - siła i sylwetka
Tworzenie planów metodą nordycką - siła i sylwetka
189zł
0
189zł
Informacja o polityce przetwarzania danych osobowych

W celu dostarczania naszych usług wykorzystujemy pliki cookies. Aby dowiedzieć się więcej o plikach cookies, opcjach wypisu oraz Twoich preferencjach kliknij tutaj. Korzystanie z naszego serwisu internetowego traktowane jest jako zgoda na politykę przetwarzania danych osobowych.