Rola treningu hipertroficznego w pracy nad słabymi ogniwami - Akademia Hipertrofii

Wykłady on-line

Rola treningu hipertroficznego w pracy nad słabymi ogniwami
5.0 (z 3 ocen)
1:12
Średniozaawansowany/Zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski
129zł

Program szkolenia

Nieważne jaki sport uprawiasz, warto skupić się na odpowiednim rozwoju masy mięśniowej.
Nie wiesz czemu?
Nie wiesz jak do tego podejść?
Jak planować trening siłowy by nie stracić swoich docelowych umiejętności?

Czyli te szkolenie jest skierowane do Ciebie i na pewno poszerzy Twoje horyzonty i spojrzenie na ten niezwykle ważny aspekt, jakim jest wsparcie słabych stron!

Czemu warto trenować hipertroficznie?
Wielokrotnie spotkać można się z twierdzeniem, iż typowy trening siłowy jest bez sensu. Nieprawda!

Trening siłowy, który jest mądrze i sensownie zaplnaowany to niezwykle ważny fundament dla każdego sportowca, niezależnie jakie ma cele nadrzędne.

O hipertrofii mówię dużo, pora wskazać, jak wykorzytać wiedzę nie tylko w przypadku chęci posiadania ogromnych bicepsów, jędrnych pośladków.

Pora nauczyć się wykorzytywać masę miesniową funkcjonalnie i przede wszytkim dowiedzieć się jak programować trening siłowy "pod inne sporty"!

Czas na konkrety.

Plan szkolenia:

1. Większa siła, zależy od większych mięśni? Kiedy tak, a kiedy nie? 

2. Czemu zwierzęta są silniejsze i sprawniejsze? Jak my musimy podejść do tematu? Garść ciekawostek i praktycznych uwag, któe warto uwzględnić

3. Inne sporty, a trening siłowy. Jak wykorzytać wiedzę dotyczącą hipertrofii, do poprawy wyników sportowych?

4. Słabe ogniwa - popracuj nad swoimi słabymi stronami, na siłowni. Czas zacząc myśleć o dużych mięśniach nie tylko w kontekście sylwetki!

5. Kiedy i jak dobrać optymalny program treningowy, by wspomóc swoje słabe punkty.

6. Balans strukturalny w praktyce - jak wykorzystać matematykę i dostępne wzory, do planowania działań treningowych.

7. Naucz się pracować większymi mięśniami, czyli jak przekuć hipertrofię w realne efekty sportowe!

Wykładowcy

Paweł Głuchowski

Co zyskujesz?
75%
Fizjologii, anatomii, biomechaniki, badań naukowych i wiedzy podpartej jasnymi, niepodważalnymi dowodami.
25%
Doświadczenia i własnej filozofii treningu opartego na mocnej podstawie naukowej.
0%
„Wydaje mi się” „Ja uważam” „Na mnie działa” …
Rola treningu hipertroficznego w pracy nad słabymi ogniwami
Rola treningu hipertroficznego w pracy nad słabymi ogniwami
129zł
5.0
129zł
Informacja o polityce przetwarzania danych osobowych

W celu dostarczania naszych usług wykorzystujemy pliki cookies. Aby dowiedzieć się więcej o plikach cookies, opcjach wypisu oraz Twoich preferencjach kliknij tutaj. Korzystanie z naszego serwisu internetowego traktowane jest jako zgoda na politykę przetwarzania danych osobowych.