Wykłady on-line

Stare chińskie przysłowie mówi, że musisz wybrać, czy chcesz być szczęśliwy, czy bogaty – no chyba, że wygrasz w totka, wtedy sprawa się rozwiązuje.

Stare kulturystyczne przysłowie mówi, że jak chcesz dobrze zredukować, to musisz poświęcić swoje zdrowie.

Fischer i Głuchowski mówią, że jeżeli to co przeczytałeś wyżej cię nie przekonuje, to zdecydowanie musisz wziąć udział w tym webinarze, lub kupić ten program.

Dlaczego ?

Bo My nie owijamy w bawełnę a prawie 10 tysięcy klientów i prawie 10 lat w branży fitness, jest warte więcej niż stare chińskie w przysłowie.

Więc jeżeli chcesz zrobić w tym roku porządną redukcję i zamienić Pandemiczne bojler na wakacyjny kaloryfer, to właśnie dajemy ci do tego najlepsze narzędzia.

W Programie:

1.       5 podstawowych powodów dlaczego diety zawodzą

2.       Wielkie dietetyczne oszustwa – Moda w dietetyce

3.       Problemy z redukcją / czy redukcja z problemami

4.       Dlaczego Kalorie są ważne i dlaczego musisz je liczyc

5.       Zrozum swój metabolizm i pierwszy raz w życiu zrób coś dobrze -> tef, BMR, RMR,

6.       Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

7.       Schematy dietetyczne pomagające / utrudniające redukcja

8.       Adaptacje metaboliczne – dlaczego  obcinanie kalorii , nie zawsze działa

9.       Hormony a redukcją

10.     Piramida Podstaw – jak zbudować swój plan redukcyjny

11.     Makroskładniki  - białko , tłuszcze , węglowodany

12.     Czy rozkład makroskładników ma znaczenie

13.     5 zadań codziennie – metoda na redukcję

14.     Oszukane posiłki – oszukane życie 

15.     Reduckcja a zdrowie

16.     Zdrowie a redukcja

17.     Utrzymanie masy ciała

18.     Reverse diet

19.     Trening i cardio – jak to ugryźć, żeby nie umrzeć

20.     Podstawy suplementacji przy redukcji