Analiza i interpretacja planów treningowych. Część 2 - Góra ciała - Akademia Hipertrofii

Wykłady on-line

Analiza i interpretacja planów treningowych. Część 2 - Góra ciała
0 (z 0 ocen)
Te szkolenie to praktyka w czystej postaci, podparta mocnymi podstawami teoretycznym. 4 godziny podczas których zyskujesz konkretne rozwiązania podparte mocną argumentacją opartą na dowodach naukowych i wieloletnim doświadczeniu!
3:55
podstawowy / zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski, Mateusz Stachurski
122zł    189zł

Program szkolenia

Te szkolenie to praktyka w czystej postaci, podparta mocnymi podstawami teoretycznym. 
4 godziny podczas których zyskujesz konkretne rozwiązania podparte mocną argumentacją opartą na dowodach naukowych i wieloletnim doświadczeniu!

Mówimy co z czego wynika w planie upper body
...i dlaczego właśnie tak, a nie inaczej

Czego dowiesz się podczas szkolenia?

1. Jak dobierać ćwiczenia i czym należy się kierować podczas doboru ich.
2. Czemu dane ćwiczenie sprawdzi się u Ciebie, ale u innej osoby niekoniecznie bedzie dobrym rozwiązaniem
3. Jak dobierać wartości poszczególych parametrów treningowych.
4. Dlaczego dany plan jest dobry pod konkretny cel.

Wszystko czego potrzebujesz wiedzieć o konkretnych rozwiązaniach w planach treningowych w części upper body
Dowiesz się dlaczego takie, a nie inne parametry i ćwiczenia. Przeanalizujemy kilkanaście planów treningowych. Dla Ciebie!

To szkolenie jest oparte na najnowszej wiedzy i badaniach, a także wieloletniej praktyce i doświadczeniu Pawła i Mateusza. 
Omówimy poszczególne plany, parametry, dobór ćwiczeń i powiemy, dlaczego właśnie takie rozwiązania, jest właściwe w konkretnym przypadku. Będziemy działać na konkretnych przykładach, czyli realnych planach treningowych, przygotowanych przez nas, dla naszych klientów, którzy osiągnęli swoje cele!

Szkolenie to praktyka w czystej postaci!


PROGRAM SZKOLENIA:

3.Analiza jednostek treningowych upper body

  • Core, czyli stabilizacja statyczna i dynamiczna
  • Grzbiet, czyli upper body pull (ruchy przyciągania)
  • Barki, czyli upper body mieszany
  • Klatka piersiowa, czyli upper body push (ruchy wypychania) 
  • Ramiona, czyli upper body mieszany

4. Analiza mikrocyklu treningowego na wybranych przykładach

  • Czy częściej znaczy lepiej
  • wybrane szablony treningowe i ich interpretacja.

Całe szkolenie obejmuje dwie części!
Możesz uczestniczyć w dowolnym dniu lub obydwu z nich, by uzyskać kompletne informacje dotyczące treningu całego ciała!

Wykładowcy
Paweł Głuchowski

Paweł Głuchowski

Mateusz Stachurski

Co zyskujesz?
75%
Fizjologii, anatomii, biomechaniki, badań naukowych i wiedzy podpartej jasnymi, niepodważalnymi dowodami.
25%
Doświadczenia i własnej filozofii treningu opartego na mocnej podstawie naukowej.
0%
„Wydaje mi się” „Ja uważam” „Na mnie działa” …
Analiza i interpretacja planów treningowych. Część 2 - Góra ciała
Analiza i interpretacja planów treningowych. Część 2 - Góra ciała
122zł    189zł
0
122zł 189zł
Informacja o polityce przetwarzania danych osobowych

W celu dostarczania naszych usług wykorzystujemy pliki cookies. Aby dowiedzieć się więcej o plikach cookies, opcjach wypisu oraz Twoich preferencjach kliknij tutaj. Korzystanie z naszego serwisu internetowego traktowane jest jako zgoda na politykę przetwarzania danych osobowych.