Analiza i interpretacja planów treningowych. Część 1 - Dół ciała - Akademia Hipertrofii

Wykłady on-line

Analiza i interpretacja planów treningowych. Część 1 - Dół ciała
0 (z 0 ocen)
Te szkolenie to praktyka w czystej postaci, podparta mocnymi podstawami teoretycznym. 4 godziny podczas których zyskujesz konkretne rozwiązania podparte mocną argumentacją opartą na dowodach naukowych i wieloletnim doświadczeniu!
4:22
podstawowy / zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski, Mateusz Stachurski
122zł    189zł

Program szkolenia

Te szkolenie to praktyka w czystej postaci, podparta mocnymi podstawami teoretycznym.
4 godziny podczas których zyskujesz konkretne rozwiązania podparte mocną argumentacją opartą na dowodach naukowych i wieloletnim doświadczeniu!

Mówimy co z czego wynika w planie lower body
...i dlaczego właśnie tak, a nie inaczej

Czego dowiesz się podczas szkolenia?

1. Jak dobierać ćwiczenia i czym należy się kierować podczas doboru ich.
2. Czemu dane ćwiczenie sprawdzi się u Ciebie, ale u innej osoby niekoniecznie bedzie dobrym rozwiązaniem
3. Jak dobierać wartości poszczególych parametrów treningowych.
4. Dlaczego dany plan jest dobry pod konkretny cel.

Wszystko czego potrzebujesz wiedzieć o konkretnych rozwiązaniach w planach treningowych w części lower body
Dowiesz się dlaczego takie, a nie inne parametry i ćwiczenia. Przeanalizujemy kilkanaście planów treningowych. Dla Ciebie!

To szkolenie jest oparte na najnowszej wiedzy i badaniach, a także wieloletniej praktyce i doświadczeniu Pawła i Mateusza.
Omówimy poszczególne plany, parametry, dobór ćwiczeń i powiemy, dlaczego właśnie takie rozwiązania, jest właściwe w konkretnym przypadku. Będziemy działać na konkretnych przykładach, czyli realnych planach treningowych, przygotowanych przez nas, dla naszych klientów, którzy osiągnęli swoje cele!

Szkolenie to praktyka w czystej postaci!

PROGRAM SZKOLENIA:

1. Zasady planowania jednostki treningowej:

  • Konstrukcja planu treningowego.
  • Omówienie wszystkich części na gotowych przykładach.

2. Analiza jednostek treningowych lower body (dół ciała):

  • Pośladki, czyli dominacja biodra
  • Grupa kulszowo-goleniowa (tyl uda), czyli dominacja biodra i zgięcie kolana
  • Czworogłowe, czyli dominacja kolana
  •  

Całe szkolenie obejmuje dwie części!
Możesz uczestniczyć w dowolnym dniu lub obydwu z nich, by uzyskać kompletne informacje dotyczące treningu całego ciała!

Wykładowcy
Paweł Głuchowski

Paweł Głuchowski

Mateusz Stachurski

Co zyskujesz?
75%
Fizjologii, anatomii, biomechaniki, badań naukowych i wiedzy podpartej jasnymi, niepodważalnymi dowodami.
25%
Doświadczenia i własnej filozofii treningu opartego na mocnej podstawie naukowej.
0%
„Wydaje mi się” „Ja uważam” „Na mnie działa” …
Analiza i interpretacja planów treningowych. Część 1 - Dół ciała
Analiza i interpretacja planów treningowych. Część 1 - Dół ciała
122zł    189zł
0
122zł 189zł
Informacja o polityce przetwarzania danych osobowych

W celu dostarczania naszych usług wykorzystujemy pliki cookies. Aby dowiedzieć się więcej o plikach cookies, opcjach wypisu oraz Twoich preferencjach kliknij tutaj. Korzystanie z naszego serwisu internetowego traktowane jest jako zgoda na politykę przetwarzania danych osobowych.