Encyklopedia Hipertrofii - Akademia Hipertrofii

E-BOOK

Encyklopedia Hipertrofii
Pierwsza i jedyna w Polsce książka opisująca temat rozwoju mięśni, w 100% oparta na rzetelnej wiedzy naukowej.
4.4 (z 23 ocen)
Liczba stron: 133
amatorzy, zawodowcy, trenerzy, sportowcy
Paweł Głuchowski
85zł

Czego się dowiesz?

  • Dowiesz się od podstaw, jak zbudowane są mięśnie
  • Zrozumiesz „Dlaczego Twoje mięśnie rosną?”
  • Nauczysz się skutecznie rozwijać swoje mięśnie
  • Poprawisz efektywność swoich treningów lub treningów Twoich podopiecznych!
  • Unikniesz wielu błędów treningowych.

Dlaczego warto?

  • Pierwsza i jedyna tego typu praca w Polsce, łącząca naukowe podejście z szeroką wiedzą praktyczną!
  • Żadna inna praca traktująca o hipertrofii, nie może poszczycić się tak dogłębną weryfikacją treści, pod kątem pełnej zgodności z wiedzą naukową!
  • Wiedza w całości zweryfikowana pod kątem naukowym przez Doktora nauk o kulturze fizycznej z zakresu fizjologii treningu siłowego – Amita Batrę
  • To publikacja dla każdego! Nieważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy trenujesz od wielu lat.
  • Solidna dawka wiedzy zawarta w e-book’u, przedstawiona jest w przystępny i zrozumiały sposób. Informacje w niej zawarte możesz wykorzystać od zaraz i zwiększyć efektywność swoich treningów!
  • Jesteś trenerem? Świetnie – to jest pozycja, która pomoże Ci znacząco podnieść swoje kwalifikacje zawodowe, a tym samym Twoich podopiecznych

Spis treści

  1. Kilka słów wstępu

    1. Czemu Hipertrofia jest tak ważna?
    2. Kilka słów od autora
    3. Musisz zacząć od teorii!
    4. Efekt początkującego - czemu wiedza jest niezbędna?
    5. Jak czytać e-book’a
  2. Układ nerwowo-mięśniowy.

    1. Mięśnie szkieletowe.
    2. Budowa i rozmiar mięśni.
    3. Włókna mięśniowe.
    4. Jednostka motoryczna.
    5. Adaptacje nerwowe.
  3. Hipertrofia

    1. Hipertrofia – jak rosną mięśnie?
    2. Hipertrofia regionalna.
    3. Główne czynniki wpływające na wzrost mięśni.
    4. Napięcie mechaniczne.
    5. Stres Metaboliczny.
    6. Uszkodzenia mięśni.
    7. Atrofia, czyli spadki masy mięśniowej.
  4. Co dalej – kolejne kroki do efektywnego treningu.

Encyklopedia Hipertrofii
85zł
4.4
Co zyskujesz?
100%
Wiedza poparta badaniami naukowymi i wieloletnią praktyką.
350
Wykorzystanych badań naukowych
100%
Badania zweryfikowane pod kątem przydatności i zastosowania w praktyce
85zł
Informacja o polityce przetwarzania danych osobowych

W celu dostarczania naszych usług wykorzystujemy pliki cookies. Aby dowiedzieć się więcej o plikach cookies, opcjach wypisu oraz Twoich preferencjach kliknij tutaj. Korzystanie z naszego serwisu internetowego traktowane jest jako zgoda na politykę przetwarzania danych osobowych.